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为进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识和促进同学们的个性健康发展。10月21日，车辆运用学院组织全体学生以班级为单位线上学习“促进心理健康的十个方法”心理健康讲座。本次讲座由湖南省高校思想政治教育研究会学生心理健康教育专业委员会、湖南省高校学生心理健康教育创新中心联合举办，特邀教育部普通高等学校学生心理健康教育专家丁闽江副教授主讲。

讲座中，丁闽江副教授生动的科普了调整情绪的方法，主要包括“要有正确的心理健康理念”“要有积极的心态”“运动是最有效的方式”“从大自然中获取心理能量”“让阅读照亮心灵”等十个方面的内容，希望能帮助同学们树立对情绪与压力的正确认知，解决同学们的情绪困扰，收获美好、健康的学习生活。在讲座即将结束时，丁闽江副教授还带领同学们做“放松、减压”手操，可以舒缓压力、放松心情、消除疲劳、提振精神、促进自心健康。

活动结束后，同学们纷纷表示很有感触，不仅学到了心理健康知识，更重要的是学会了运用科学的方式方法合理应对情绪变化，做好压力调节，以更加积极的心态面对生活中的挫折和挑战。

（一审：杨佳思   二审：周定武    三审：何艳萍）